肩こりによる痛みや違和感などのケア
STIFF SHOULDERS
首と肩の周辺には様々な筋肉があり、それらは頭や腕を支えながら立っているだけで緊張いたします。そして、緊張状態が続くことで血管が圧迫され、コリや痛みなどにつながるだけではなく、腕の痺れや頭痛、めまいなどのお悩みが出ることもございます。そこで、筋肉を適度にほぐすためにストレッチや体操、入浴などをおすすめしています。また、肩のストレッチや体操の指導をしております。
首と肩の周辺には、様々な筋肉があります。これらは重い頭や腕を支えて立っているだけで、緊張し続けています。
緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり、硬くなります。
それが血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、コリや痛みを起こします。
また、長い間症状を我慢していると頭痛やめまい、腕や手のシビレ、首のヘルニアなどつらい症状が出てくることがあります。
デスクワーク等の事務関係の方は特に注意
肩こりになってしまう職業で多いのはデスクワークなどの事務関係の方です。
特に女性の方は男性に比べ筋力が少ないため注意が必要です。同じ姿勢をとり続けていますと、筋肉が緊張して硬くなってしまいます。そしてその硬くなった肩でまた作業の繰り返しでは悪循環になってより悪化してしまいます。
しかしお仕事は休めませんので肩に対してお手入れが必要です。
ストレッチや体操、入浴などが有効です。
当院では肩のストレッチや体操のご指導もしております。
ぜひ当院で一緒に痛みにくいカラダづくりをしていきましょう。
頑固で長く続いてる肩こりには鍼治療をおすすめいたします
肩こりを我慢しているうちに何をやっても良くならなかったり長く症状が続いてる方は、そのコリ症状は原因が深い筋肉にまで影響しているかもしれません。そうなってしまうと通常の電気やマッサージのみでは改善が難しくなってしまいます。
鍼治療では表面の筋肉だけではなく深部の筋肉まで緩めることが期待できます。つらい頑固なコリ症状は当院へご相談ください。
